控油控盐是不是瘦得更快？

科学饮食需要少吃多餐，少油少糖，少盐。少吃碳水，多吃蛋白质，优质碳水，肌肉，牛肉，鱼，虾。早睡，早起，不熬夜，晚上7点以后不吃东西。做到以上几点，就会瘦的比较快，把心态放正，保持愉快的心情，养成良好的生活习惯。
二、无油无盐饮食健康吗？无油无盐的饮食对健康是有益的，但仅仅依靠这种饮食方式来达到健康并不是一件容易的事情，削减油和盐在调节饮食中起着重要作用，但在保持健康的同时也必须注意科学搭配营养丰富的食物，以确保身体得到足够的营养。
三、生酮饮食需要控盐吗？不用控盐。
必要时，可以喝一杯淡盐水来缓解不适。顿顿吃米面，可以控盐。但顿顿不吃米面，就需要多吃一点盐，来帮助身体锁水，从而防止电解质的流失。
四、少盐饮食有利健康此说法正确吗？不正确
吃盐越少就越健康这种说法是不正确的。根据我所了解的知识低盐摄入对于身体健康有很大的影响，反之盐吃太多也不利于我们健康，只有摄入适当的盐才能维持身体血液的平衡。